配信一覧
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ウォーミングアップ 下肢編
初級/Essential マット&プロップ リハビリ -
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タオルを使ってファンクショナルトレーニング
中級 / Intermediate アスレチック ホームワーク(お客様が家で出来るエクササイズ) -
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効果が大きく変わる、ポジションの小さな工夫
イクイップメント 指導法 -
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肩がほぐれる7分間
ホームワーク(お客様が家で出来るエクササイズ) セルフケア Fascia -
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ランナーのためのPILATES
アスレチック ホームワーク(お客様が家で出来るエクササイズ) -
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効果を体感するビフォアフター
指導法 講義 -
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Cueing言語化の秘訣４ステップ
指導法 講義 -
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肩関節の黄金比２：１
イクイップメント 解剖、バイオメカニクス -
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キューイングの魔法
マット&プロップ -
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特選、3種の脊柱回旋
初級/Essential マット&プロップ リハビリ -
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足関節を深掘り リフォーマー編
イクイップメント リハビリ 解剖、バイオメカニクス -
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知ってますか?Fasciaの刺激には〇〇ing
Fascia