配信一覧
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立位でのウォームアップ
中級 / Intermediate -
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上級マットワーク
上級 / Advanced マット&プロップ -
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生体力学的原則 Akatsuka Ver
初級/Essential -
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回旋強化に必要なコト
アスレチック 講義 -
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下肢の為にAB prep？
初級/Essential マット&プロップ リハビリ -
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万能レシピ、リフォーマーでSleeper
リフォーマー リハビリ -
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Sway Back姿勢 への指導
マット&プロップ 指導法 講義 -
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知ってました？Footwork の可動域をタクタイルだけで調節自由自在って。
リフォーマー 指導法 -
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ウォーミングアップ 上肢編
初級/Essential マット&プロップ リハビリ -
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ウォーミングアップ 下肢編
初級/Essential マット&プロップ リハビリ -
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タオルを使ってファンクショナルトレーニング
中級 / Intermediate アスレチック ホームワーク(お客様が家で出来るエクササイズ) -
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効果が大きく変わる、ポジションの小さな工夫
リフォーマー 指導法